职场女性注意了!久坐容易不孕

摘要: 坐姿不佳也可能导致生育出现问题

08-31 16:36 首页 宝宝树孕育



许多职场女性着急怀孕,但往往备孕很长时间了都怀不上,这是为什么呢?很可能是因为你坐太长时间了。

久坐不动危害多

1、导致月经前及月经期常有剧烈疼痛,这是因为久坐加上缺乏正常运动,以致气血循环障碍;


2、导致气滞血瘀,淋巴或血行性栓塞,造成输卵管不通;


3、导致下腹腔包括盆腔血液循环不畅,造成卵巢供血不足或缺氧;


4、导致子宫内膜异位症。


此外,久坐不动的女性还容易患上痔疮、慢性骨盆充血、痛经、内分泌失调等妇科病症。如果久坐或者生活的压力又很大,那么紧张的情绪更加使荷尔蒙的分泌失调,影响整个内分泌系统的平衡。这些都容易造成不孕,尤其对于那些本身就有子宫过度前倾或者后屈问题的人来说,情况会更严重。


坐姿不当也可导致不孕



坐姿不佳也可能导致生育出现问题,如跷二郎腿的姿势会妨碍腿部血液循环,造成盆腔内气血循环不畅,导致女性原有的某些妇科炎症问题加重。如果长时间坐姿不佳,还可能引起慢性附件炎,导致病原体经阴道上行感染并扩散,继而影响整个盆腔。


如何解决久坐问题

1、对抗久坐问题,第一步就是要动起来。每隔1—2个小时,最好站起来,上上厕所,或者动动身体,别老坐在椅子上,一动不动。


2、可以转动头部,先抬头尽量后仰,再把下颌俯至胸前,使颈背肌肉拉紧和放松,然后缓缓做头部圆周运动,并向左右两侧倾斜10—15次,再将腰背靠在椅背上,两手在颈后抱拢片刻,缓解肩颈不适。


3、可以通过叩腰缓解腰部不适。先双手握空心拳,反手背后,以双手拳背着力,有节奏地、交替呈弹性叩击骶部,可先从骶部向上叩击至手不能及为止,再向下叩击至骶部,从上至下,如此反复。



注意了!久坐男性易患前列腺炎


办公室一族、开会族是前列腺炎的高发人群。为什么?问题就出在久坐上。久坐时,人体上半身的重量全压在下半身了,位于会阴部的前列腺深受重压之害,容易导致前列腺血液循环不好,代谢产物堆积,使得前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,造成前列腺慢性充血,进而引发前列腺炎。



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