青听|学会控制恐惧情绪

08-09 14:42 首页 青春南京




学会控制恐惧情绪



小霞今年上初一了,

不知道从什么时候开始,

特别害怕蛇和毛毛虫,

她不但看见真的蛇和毛毛虫害怕,

就是看见电视画面有一些图画都会害怕,

后来就连别人说话中提到这些字眼,

她都会感到特别害怕。

有的同学知道了小霞这个秘密,

就开始捉弄她,

这让小霞非常的苦恼,

为什么小霞连听到别人说起毛毛虫和蛇都会害怕呢?

让我们听听文清老师怎么讲~~~


成长导师——文清老师


看了小霞的故事,同学们可能会好奇,小霞为啥会出现这种情况?周围人言语交谈中出现这个词,她都害怕,在心理学上这叫恐惧症,她不仅看到实物害怕,没有看到实物的时候,或者是看到那种假的东西时自己都会有一种恐惧感,没有办法去控制自己的恐惧情绪。那像小霞这种状况的,就应该去医院治疗了。



但是老师在这里说的事儿其实是有的同学知道小霞这种状况还去笑话她。希望大家再遇到这种情况时不要再去笑话她,而是用我们的爱心去帮助她。可能大家会想,我们怎么去帮助她呢,在这里,老师给大家几点建议。

首先小霞得了这个病以后,我们就不要在她面前有意的去戏弄她。尽量地去避免提到她所害怕的词,不要在她面前谈论一些她目前没有克服的毛病,我们应该鼓励她,让她到医院在医生的帮助下去克服这个病症,当她治疗到一个阶段以后的时候,我们可以去帮助她,告诉她一些这个东西并不害怕,它不会伤人的,是假的。

再者我们也可以找她去谈谈心。问问她到底小的时候出现过什么样的症状,是不是被别人吓的,也许在小时候不听话,邻居或者家长无意中拿蛇、蛇的故事,或者是蛇形状的东西去吓唬了她,进而在她心理上留下了阴影。当然更多的时候,我们还是要向小霞伸出友善的手,不能够因为她的缺陷而去笑话她,去戏弄她,我们要用自己的实际行动去表达对同学的关爱,对同学发自内心的一种关心,那么小霞一定会感到温暖。

最后慢慢的就会增加她自己的自信心和勇气,来减轻她的恐惧感所以当同学们在你的身边的时候,如果发现某个同学对某件事物有恐惧感,这时候我们千万不要利用这个同学的弱点,他的恐惧点而去笑话她,戏弄她,让我们大家都对身边的人多一份爱,多一份耐心,多一份关爱之心。



小霞的状况原来已经是心理上的恐惧症,

如果你的身边有这样的同学,

请不要捉弄,

给予他们更多理解与保护,

给同学带来更多温暖,

如果你有这样的状况,

可以与那些爱捉弄你的同学交流,

告诉他们你真的害怕以及痛苦,

我想那些同学知道了情况,也不会再欺负你了。



读万卷书,

行万里路, 

还要“听”人无数! 

世间多繁扰,

有时我们需要“青听”!






如果你还有其他的心理困惑,想和文清老师面对面沟通,请拨打025-12355进行预约哦。


PS.南京青少年综合事务中心会定期举办青少年相关的心理、阅读、成长等活动,如需了解,可拨打12355进行咨询,或在青年之声-南京平台上留言。



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